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常服用这些维生素,让你远离癌症

文章出处:郑州福润德生物工程有限公司 人气:发表时间:2016/12/26 15:20:34

没有办法预知一个人是否会在未来发展成癌症,但确实有一些饮食可以帮助你预防这种疾病。其中一个最简单的改变是增加一些维生素的摄入量。已证实某些维生素有助于降低癌症风险,其中就包括维生素C和E。


研究发现维生素C在预防肠胃道癌症方面尤其有效,如口腔癌,咽喉癌,食道癌,胃癌和胰腺癌等。此外,它对预防子宫癌和肺癌也有一定好处。维生素C对治疗溃疡很有帮助,它能抑制幽门螺旋杆菌的生长,这是一种容易导致溃疡的细菌。也正因为次,这种维生素有预防胃癌的作用。此外,它还有助于阻止某些致癌物的积聚,通过抵御自由基防止细胞受损。这些都是与癌症有关的因素。


许多医务人员建议每日服用200-500毫克维生素C。但不要超过500这个上限,因为过量消费并不会带来额外好处。


维生素E也可以帮助抵御自由基对身体细胞的损害。它是通过提供强大的抗氧化特性促进免疫系统实现这种益处的。这可以帮助调节体内的重要酶,帮助控制癌细胞生长。维生素E的建议摄入量是男性每日15IU,女性是20IU。但如果担心患前列腺癌,男人也可以考虑增加剂量,因为这种维生素有降低前列腺癌的好处。


尽管这两种维生素有预防癌症的作用,但遵循均衡健康饮食很重要。此外,还应该养成良好的生活习惯,如戒烟,避免酗酒,多运动等。

 

 

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